Santé & pharmacie de voyage

Le minimum : antidiarrhéique (Imodium ou Smecta), antipyrétique antidouleur (paracétamol, ibuprofène), antiémétique pour le mal des transports (Vogalène), antihistaminique (Cetirizine) pour allergies, antiseptique cutané, pansements et bandes, et un antibiotique à large spectre (type Ciprofloxacine) sur ordonnance pour les diarrhées sévères. Pour les altitudes, le Diamox peut être prescrit en prévention du mal aigu des montagnes.

Oui, et c'est même un avantage : la majorité des pays (Argentine, Mexique, Pérou, Colombie) permettent d'acheter sans ordonnance des antibiotiques, certains antidouleurs et la plupart des médicaments courants. Les pharmacies sont nombreuses dans les villes. Cependant, certaines molécules spécifiques (traitements chroniques, médicaments anti-altitude) peuvent manquer en zone rurale : mieux vaut emporter ses propres traitements pour la durée du voyage.

Plus vraiment nécessaire dans les pays d'Amérique latine où le système de santé est correctement équipé. Cela peut rester utile pour des voyages très ruraux, des treks isolés, ou en cas de phobie médicale personnelle. Une mini-trousse avec quelques seringues, aiguilles, suture stériles et compresses (vendue en pharmacie de voyage) ne pèse rien et peut rassurer pour les très longs voyages.

Hydratation prioritaire avec des sels de réhydratation (SRO, à toujours avoir dans la trousse) : 1 sachet dans 1L d'eau, à boire par petites gorgées. Régime BRAT (banane, riz, compote, pain grillé) pendant 24-48h. L'Imodium ralentit le transit mais ne soigne pas : à utiliser uniquement pour les longs trajets. Si la diarrhée persiste plus de 48h, s'accompagne de fièvre ou de sang : consulter un médecin et envisager l'antibiotique.

SPF 50+ minimum, surtout en altitude (où les UV sont beaucoup plus forts) et à la plage. Les formules résistantes à l'eau et à la transpiration sont préférables. En zones de récifs coralliens (Caraïbes mexicaines, Bocas del Toro), privilégier des crèmes 'reef safe' sans oxybenzone ni octinoxate, souvent obligatoires. Une crème pour le visage spécifique évite l'eczéma. Renouveler l'application toutes les 2 heures.